Скажи нет зависимости от хобби

Об игровой зависимости знает каждый. Вокруг нас огромное количество страшных историй о том, как любимая игра ломает жизни и оставляет человека самого, без поддержки родных и близких. Хорошо, что правдивы они только от части, ведь диагноз лудомания ставится всего лишь двум процентам игроков. Правда это вовсе не означает, что вам ничего не грозит. И в это статье мы рассмотрим основные симптомы чрезмерной игры.

Пожалуй, стоит начать с того, что сегодня ученые определили безопасное количество времени, которое можно посвятить игре. Оказалось, что одного часа в день должно хватать, а все, что будет потрачено свыше, способно привести к зависимости. Врачи же говорят, что зависимость формируется далеко не у каждого, но тот факт, что игра оказывает влияние на каждого, не отрицают. А потому просят внимательно отнестись к собственному здоровью и обратиться за помощью в том случае, если вы обнаружите один или несколько из представленных ниже симптомов.

- Выбирая казино https://cazinoplay.com/ в котором можно играть бесплатно, нам довольно тяжело бывает остановиться. Если вы предпочитаете играть вечером, то такое поведение способно привести к бессоннице. Засиживаетесь за полночь каждый день? У вас ухудшилось качество сна? Каждое утро вам приходится бороться с разбитостью? Значит, игра приносит больше вреда, чем пользы. И лучше не пытаться заснуть с помощью сигареты или бокала алкогольного напитка, ведь они не успокаивают нервную систему, а заставляют ее работать интенсивнее. Терапевт поможет вам справиться с проблемой, а ограничение времени для игры должно стать ежедневным ритуалом.

- Головная боль часто беспокоит жителей крупных городов, виной чему экология и напряженный график жизни. Да, мы привыкли глушить ее с помощью таблетки аспирина в то время, как она может быть симптомом чрезмерного увлечения игрой. Специалисты рекомендуют ограничить или и вовсе исключить в какие-то дни игру в казино, чтобы получить динамику: если головные боли уменьшатся, значит, это действенная схема, которая должна стать нормой.

- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта принято связывать с некачественным или нерегулярным питанием. При этом все забывают, что оно имеет под собой и нервную почву. К примеру, вы часто проигрываете в казино и начинаете переживать по этому поводу, а желудок сразу же отзывается болями и резями. При визите врача не забудьте рассказать о своем увлечении, особенно, если ультразвуковое исследование окажется хорошим. Скорее всего, вам выпишут мягкий препарат для нормализации функции желудка и порекомендуют больше внимания уделять не игре, а собственному здоровью.